Der Programmablauf des wissenschaftlich evaluierten Rauchfrei-Programms (IFT)

 

 

  1. Der Rauchstopp
    Das Programm arbeitet mit einem festgelegten Rauchstopp-Tag, ohne dass zuvor der Tabakkonsum reduziert werden muss. Sie werden kompetent und mit viel Erfahrung auf diesen Rauchstopp vorbereitet. Gut gerüstet erleben Sie dann nach der vierten Kursstunde Ihren ersten rauchfreien Tag. Nach dem Rauchstopp werden Sie von Ihrem Coach unterstützt und angeleitet, auch rauchfrei zu bleiben.

  2. Die Methoden
    Im Kursverlauf lernen Sie, Ihr Rauchverhalten besser zu verstehen und Ihre Motivation, die Sie zum Rauchen veranlasst, zu hinterfragen, Ihre persönlichen Risikosituationen zu erkennen und zu bewältigen. Verschiedenste Methoden helfen Ihnen, diese Situationen ohne Rauchen zu meistern. Der Einsatz von Medikamenten zur Unterstützung des verhaltenstherapeutischen Vorgehens wird als Option berücksichtigt. Auch noch nach Jahren können Sie von den Methoden, die Sie im Kurs erlernen, profitieren. Ständige Evaluationsnachweise der Kurse und relevante berufliche Fortbildungen garantieren die fachlich und kompetente Qualifizierung Ihres Coachs.

  3. Die Gruppe
    Ein großer Vorteil des Programms besteht darin, dass Sie Ihr Ziel, rauchfrei zu werden, zusammen mit anderen verfolgen. In der Gruppe erfahren Sie Motivation und Hilfe und haben die Möglichkeit, von anderen zu lernen und sich mit ihnen auszutauschen.

  4. Der Erfolg
    Das Gruppenprogramm ist ein in Deutschland weit verbreitetes Programm. Das Kurskonzept beruht auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Tabakforschung und therapeutischen Techniken. Eine Wirksamkeitsstudie konnte den langfristigen, hohen Erfolg dieses speziellen Programms belegen. Um diesen hohen Qualitätsstandard aufrecht zu erhalten, wird das Programm laufend ausgewertet und weiterentwickelt.

 

Gruppen-Konzept: Das effektive Rauchfrei-Programm besteht aus sieben Kursstunden und einer persönlichen telefonischen Betreuung. Im ersten Abschnitt, der die erste bis zur vierten Kursstunde umfasst, bereiten wir uns gemeinsam intensiv auf den Rauchstopp vor. Der Tag der letzten Zigarette findet dann nach der vierten Kursstunde statt. Im zweiten Abschnitt des Kurses wird Ihre Abstinenz stabilisiert. Hierfür ist neben der fünften und sechsten Kursstunde und einem Nachtreffen eine individuelle telefonische Betreuung vorgesehen.

Individuelles Einzel-Konzept: dieses stimmen wir auf Ihre ganz persönliche Situation ab